USPSA／IPSC 靶紙尺寸：A 區大小與縮小靶換算

一分鐘看懂 USPSA／IPSC 靶紙尺寸（先講結論）

• USPSA 標靶：計分範圍 45 × 75 公分（17.72 × 29.53 吋），四周再加 0.5 公分非計分邊框，所以廠商標示約 18 × 30 吋。身體 A 區 15 × 28 公分，頭部 A 區 10 × 5 公分，C 區寬 30 公分。
• IPSC 標靶：45 × 57 公分的八角形，只有一個八角形 A 區，大小 15 × 32.5 公分，沒有頭部。
• A 區佔多少：USPSA 靶的 A 區只佔整張計分面積的 16.9%，IPSC 靶是 18.4%；兩種靶都有將近一半（45～47%）是 D 區。
• 小尺寸官方靶：半尺寸 USPSA 靶 22.5 × 37.5 公分；IPSC Mini 靶和 Action Air 標靶一樣大，都是 30 × 37.5 公分、A 區 10 × 21.5 公分，約全尺寸的三分之二。
• 乾練換算：縮小靶放在距離 D，看起來等於全尺寸靶放在 D ÷ 縮放比例。三分之一大小的靶放 3 碼，就等於全尺寸靶在 9 碼。

USPSA 和 IPSC（實用射擊）的靶紙尺寸，規則書其實都寫得很清楚，只是數字印在不太好讀的圖上，網路上轉來轉去就走樣了。如果你想在家裡牆上貼乾練靶、自己印靶紙、幫俱樂部裁硬掩體，或者想搞懂為什麼子彈老是落在 A 區外面一點點，這篇把每個尺寸都對過 USPSA 2026-09 版規則（附錄 B1）、IPSC 手槍規則 2026 年 1 月版（附錄 B）與 IPSC Action Air 規則 2026 年 1 月版（附錄 B），再把這些數字換算成練習時用得上的距離和比例。

先講最常被搞混的一件事：規則書上的尺寸，量的都是「計分範圍」的外緣，0.5 公分的非計分邊框在外面另外算。左右上下各加一圈邊框，USPSA 靶就變成 46 × 76 公分，也就是 18.12 × 29.93 吋，剛好是靶紙廠商印在包裝上的尺寸。兩個數字都對，只是量的東西不一樣。

USPSA 標靶尺寸

USPSA 標靶是一個人形輪廓，計分範圍寬 45 公分、高 75 公分（17.72 × 29.53 吋），上面有兩個 A 區：胸口一個大長方形、頭部一個小長方形。規則書的原圖是用公分畫的，英吋只是換算，所以英制數字看起來都很零碎（5.91、11.02、29.53）。也因為它是用公制整數設計的，很多射手習慣叫它「metric 靶」，不過規則書上的正式名稱就只是 USPSA Target。

從上往下看：頭部是 15 × 15 公分的正方形；頭部裡的 頭部 A 區是 10 × 5 公分的長方形，距離靶頂 2.5 公分、左右各內縮 2.5 公分。頭部下面是 45 公分寬的身體，肩膀兩角各切掉 5 × 5 公分。身體 A 區（也叫下 A 區）是置中的 15 × 28 公分長方形，上緣距離靶頂 20 公分。A 區外面是寬 30 公分的 C 區，C 區以外全部是 D 區。靶的最下面 15 公分往內收成 30 公分寬的底邊，左右各斜進 7.5 公分。

計分方式和 IPSC 靶相同：A 區 5 分；C 區 Major 4 分、Minor 3 分；D 區 Major 2 分、Minor 1 分。比較舊的靶在頭部還印有一條 B 區線，但 USPSA 理事會 2018 年起規定 B 區一律按 C 計分，B 區靶也在逐步淘汰中，所以頭部 A 區以外的範圍都算 C。

IPSC 標靶尺寸

IPSC 標靶是寬 45 公分、高 57 公分（17.72 × 22.44 吋）的八角形，沒有頭部，只有一個 A 區。上下兩條邊各寬 15 公分，四個斜角各往下（往上）延伸 19 公分，所以左右兩條直邊落在靶頂往下 19 到 38 公分之間。

IPSC 的 A 區是一個細長的八角形，寬 15 公分、高 32.5 公分，範圍從靶頂往下 2.5 公分到 35 公分。它的上下邊都只有 5 公分寬，所以 A 區上端是尖的，只有在 19 到 27.5 公分這一段才有完整的 15 公分寬，往下又收窄。C 區寬 30 公分，從靶頂一路延伸到 45 公分處，底邊寬 10 公分；其餘是 D 區，邊框一樣是 0.5 公分。

所以兩種靶的 A 區寬度一樣都是 15 公分，形狀卻不同。USPSA 的身體 A 區是單純的長方形，面積 420 平方公分；IPSC 的 A 區比較高，但上下兩端都收尖，面積只有 367.5 平方公分，大約少 12%。寬度相同，可是一旦彈著開始上下拉長，IPSC 的 A 區比較不留情。

比賽會用哪一種？IPSC 比賽只用 IPSC 標靶和 IPSC Mini 靶（IPSC 手槍規則 4.1.1.2）。USPSA 比賽兩種都核可，但規則 4.2.1 規定同一關不能混用兩種靶，連拿其中一種當 no-shoot 也不行。在美國比賽最常看到 USPSA 人形靶，但最好也有心理準備，可能整關都是 IPSC 八角靶。

兩種靶並排比較：尺寸與 A 區佔比

下表把官方紙板靶並排比較。面積是依規則書尺寸計算，只算計分範圍、不含邊框。

標靶	計分範圍（寬 × 高）	A 區	A 區面積	A 區佔比
USPSA	45 × 75 公分（17.72 × 29.53 吋）	身體 15 × 28＋頭部 10 × 5 公分	470 平方公分	16.9%
IPSC	45 × 57 公分（17.72 × 22.44 吋）	八角形 15 × 32.5 公分	367.5 平方公分	18.4%
半尺寸 USPSA	22.5 × 37.5 公分	身體 7.5 × 14＋頭部 5 × 2.5 公分	117.5 平方公分	16.9%
IPSC Mini／Action Air	30 × 37.5 公分	八角形 10 × 21.5 公分	167 平方公分	19.1%

USPSA 靶的計分面積總共 2,787.5 平方公分，拆開來大約是 A 區 17%、C 區 36%、D 區 47%；IPSC 靶總共 1,995 平方公分，是 A 區 18%、C 區 36%、D 區 45%。這組數字說明兩件事：第一，真正拿滿分的範圍比你眼前那張紙板小很多，不到五分之一；第二，兩種靶面積最大的區域都是 D 區，所以只求「有上靶」的射手，命中數看起來不差，分數卻很難看。

想知道角度的話，15 公分寬的 A 區在 7 碼大約只有 1.3°，到 15 碼剩 0.6°。我們的本能射擊指南把這個角度換算成每個距離準星可以偏多少。

硬掩體、No-shoot 與 A 區最少露出多少

佈關的人可以用硬掩體或重疊的 no-shoot 擋住部分標靶，但不能把 A 區全部擋掉。全尺寸 USPSA 靶至少要露出下 A 區的 25%，或整個上（頭部）A 區（USPSA 規則 4.2.5 與附錄 B1）。IPSC 靶則是在附錄 B1 用圖標出 A 區最少要露出的範圍，概念一樣是 25%。

換成實際數字：15 × 28 公分身體 A 區的 25% 是 105 平方公分，可能是一條寬約 3.75 公分、跟 A 區一樣高的直條，也可能是 A 區最上面 7 公分整排。這比大多數人比賽速度下的彈著散佈還窄，所以半遮靶往往就是比賽丟分最多的地方。半尺寸靶的門檻加倍，A 區至少要露出 50%（規則 4.2.1.1），而且半尺寸靶不能釘在全尺寸 no-shoot 上，也不能拿來當全尺寸計分靶的 no-shoot。

規則 4.2.4 允許三種模擬硬掩體的做法：實際用東西擋住、把被擋住的部分裁掉再補上新的非計分邊框，或把被擋住的部分塗成或貼成單一對比色。俱樂部自己佈練習關時，最後一種最快，一條黑色膠帶橫過紙板，幾秒就有一個像樣的硬掩體。還有一個長關卡會用到的數字：一張紙板靶最多只能要求承受 12 發命中，就必須計分並貼補（4.2.3）。

半尺寸靶、Mini 靶與 Action Air 標靶

比較小的官方靶並不全是單純縮小，自己印靶紙時差別就出來了。半尺寸 USPSA 靶是精確的一半：22.5 × 37.5 公分，身體 A 區 7.5 × 14 公分、頭部 A 區 5 × 2.5 公分。半尺寸 IPSC 靶是 22.5 × 28.5 公分，A 區 7.5 × 16.3 公分。兩種半尺寸靶的非計分邊框都還是 0.5 公分，沒有跟著減半。USPSA 各級比賽都可以使用半尺寸靶，也可以和同類型的全尺寸靶放在同一關（規則 4.2.1.1）。

IPSC Mini 靶又不一樣：30 × 37.5 公分，A 區 10 × 21.5 公分，邊框只有 0.3 公分。寬度是全尺寸 IPSC 靶的三分之二，高度卻是 65.8%，接近但不完全是 2/3 比例。規則書直接寫明它的用途：Mini 靶是用來「模擬放在更遠距離的 IPSC 標靶」（IPSC 手槍規則 4.1.1.2）。

對玩生存遊戲 GBB 的人來說，最重要的是：IPSC Action Air 標靶的尺寸和 IPSC Mini 靶完全相同，30 × 37.5 公分、A 區 10 × 21.5 公分、邊框 0.3 公分。Action Air 計分是 A 區 5 分、C 區 3 分、D 區 1 分，不分 Major／Minor。另外還有一種 Action Air Micro 靶，18 × 22.8 公分，剛好是全尺寸 IPSC 靶的 0.4 倍。一般 Action Air 靶和 Micro 靶不能放在同一組靶陣（Action Air 規則 4.1.1.2）。

Action Air 規則還限制了距離：任何紙靶或硬質靶都不得要求從 15 公尺以外射擊（規則 2.1.8.5），而且計分線在 10 公尺外應該看不清楚（4.2.2）。把縮放比例和距離放在一起，就能看出 Action Air 跟實槍比賽怎麼比：Action Air 靶放 10 公尺，看起來等於全尺寸 IPSC 靶放 15 公尺；放到上限 15 公尺，等於全尺寸靶在 22.5 公尺；Micro 靶放 10 公尺，則等於全尺寸靶在 25 公尺。所以下次有人說 Action Air「距離很近」，記得它的靶也小了一號。剛接觸這項運動的話，可以先看我們的 IPSC Action Air 指南，裡面有組別、槍款和計分介紹。

乾練縮小靶：要放多遠才對

縮小的靶放在近距離，看起來就跟遠處的全尺寸靶一模一樣，這也正是 IPSC Mini 靶背後的原理。公式是：擬真距離 = 實際距離 ÷ 縮放比例。反過來說，想模擬全尺寸靶在距離 D，就把縮小靶放在 D × 縮放比例。

最常見的兩種乾練比例：

• 三分之一大小：放 2.3 碼等於 7 碼，3.3 碼等於 10 碼，5 碼等於 15 碼，8.3 碼等於 25 碼。三分之一 USPSA 靶的身體 A 區是 5 × 9.3 公分。
• 二分之一大小：放 3.5 碼等於 7 碼，5 碼等於 10 碼，7.5 碼等於 15 碼，12.5 碼等於 25 碼。

這也回答了常見的問題「33% 的 IPSC 靶有多大？」答案是每個尺寸都乘以三分之一：15 × 19 公分的八角形，A 區寬 5 公分，客廳牆上並排貼三張都沒問題。在家自己列印時要注意紙張大小：三分之一 USPSA 靶（15 × 25 公分）放得進 A4，但半尺寸 USPSA 靶（22.5 × 37.5 公分）A4 放不下，要用 A3。列印一定要選實際大小（100%），不要選「符合頁面」，印完拿尺量一下 A 區。印表機為了留邊把頁面縮 6%，你模擬的 10 碼靶就變成將近 10.7 碼。

美國 USPSA 射手 Brantley Merriam 分享過，他整套乾練就是在一個房間裡擺三張縮小的 USPSA 靶。他特別選 USPSA 靶，是因為同一張紙上有兩個難度差很多的 A 區：身體 A 區是「容易的高命中率射擊」，頭部 A 區是難的那一個。這個簡單的配置就能練拔槍、轉移、進出射擊位置和移動中換匣，再靠切換身體 A 區和頭部 A 區調整難度。

用這些數字加上計時器練習

知道精確的計分區尺寸，目的是讓練習用的靶「誠實」，然後再替它加上時間。在紙板上用膠帶貼出 15 × 28 公分的身體 A 區，或把三分之一大小的靶放在正確距離，你就有一個真實大小的 A 區可以瞄；射擊計時器則告訴你，你的速度換來的是 A 區還是 C、D 區。少了其中一個，乾練很容易練出一種只在比較大的靶上才成立的速度，到了比賽就不管用。

不論是實槍乾練還是生存遊戲 GBB，都可以用這個簡單的進程：先在擬真 7 碼打身體 A 區，用一個自己能乾淨完成的 par time；接著同樣距離改打頭部 A 區；最後把靶往後移，把擬真距離推到 15 碼。想知道速度值多少分，可以把成績丟進我們的 Hit Factor 計算器：在 USPSA 靶上用 Minor 計分，A 掉到 C 少 2 分，Hit Factor 8 的時候，這一發至少要幫你省下 0.25 秒才划算。

Airsoft Shot Timer 射擊計時器 App 用手機就能做到：設定這組練習的 par time、開啟隨機起始延遲讓你沒辦法預判嗶聲，每一輪結束後看分段時間（split）。它也能偵測 GBB 瓦斯槍小很多的槍聲，所以同一套設定可以直接拿來在 Action Air 尺寸的靶上練習。還不想安裝的話，網頁版的線上 par timer 也有起始和 par 提示音。

關於靶紙尺寸的常見錯誤

把 18 × 30 吋當成計分範圍。 18 × 30 吋（18.12 × 29.93 吋）包含非計分邊框，計分範圍是 17.72 × 29.53 吋。自己幫俱樂部做練習靶時，0.5 公分邊框要畫在 D 區外面，不是裡面。

把兩種 A 區搞混。 USPSA 身體 A 區是 15 × 28 公分的長方形，IPSC A 區是 15 × 32.5 公分的八角形，寬度一樣，面積卻差了約 12%。平常只練一種靶，比賽遇到整關都是另一種，常常會嚇一跳。

連邊框一起縮小。 官方半尺寸靶的邊框仍是 0.5 公分，Mini 靶和 Action Air 靶是 0.3 公分。乾練用的自製靶邊框縮小問題不大，但拿來計實彈成績就不對了。

列印時選了「符合頁面」。 縮小幾個百分比，擬真距離也就差幾個百分比。印好之後量一下 A 區。

以為 Action Air「比較近所以比較簡單」。 Action Air 標靶只有全尺寸的三分之二左右，放 10 公尺的視角就等於全尺寸 IPSC 靶在 15 公尺。

常見問題

USPSA 標靶的尺寸是多少？

USPSA 標靶的計分範圍是 45 × 75 公分（17.72 × 29.53 吋），四周再加 0.5 公分非計分邊框，所以整張紙板大約 46 × 76 公分（18.12 × 29.93 吋）。頭部是 15 公分見方，身體寬 45 公分。

USPSA 的 A 區有多大？

身體（下）A 區是 15 × 28 公分的長方形，也就是 5.91 × 11.02 吋，上緣在靶頂往下 20 公分處。頭部（上）A 區是 10 × 5 公分，3.94 × 1.97 吋。兩個 A 區加起來佔整張靶計分面積的 16.9%。

IPSC 標靶的尺寸是多少？

IPSC 標靶是寬 45 公分、高 57 公分（17.72 × 22.44 吋）的八角形，外加 0.5 公分非計分邊框。A 區是寬 15 公分、高 32.5 公分的八角形，C 區寬 30 公分，沒有頭部。

33% 的 IPSC 靶有多大？

三分之一大小的 IPSC 靶約 15 × 19 公分，A 區寬 5 公分。放在 3 碼，看起來就等於全尺寸靶在 9 碼。想模擬任何距離的全尺寸靶，把那個距離乘以三分之一就是擺放位置。

IPSC 靶和 USPSA 靶差在哪裡？

USPSA 靶有頭部，頭部裡有一個小 A 區，身體 A 區是長方形；IPSC 靶是八角形，只有一個八角形 A 區、沒有頭部。兩種靶都是 45 公分寬、A 區都是 15 公分寬，計分方式也相同。USPSA 比賽兩種都可以用，但同一關不能混用。

IPSC Action Air 標靶有多大？

IPSC Action Air 標靶是 30 × 37.5 公分，A 區 10 × 21.5 公分，尺寸和 IPSC Mini 靶完全相同，大約是全尺寸 IPSC 靶的三分之二。計分為 A 區 5 分、C 區 3 分、D 區 1 分，任何標靶都不得從 15 公尺以外射擊。

結語

要記住的兩個數字是：USPSA 靶 45 × 75 公分，以及所有全尺寸 A 區的寬度 15 公分。其他的都能從這裡推出來：18 × 30 吋的包裝尺寸是加了邊框，A 區不到整張紙的五分之一，IPSC A 區比 USPSA 身體 A 區小約 12%，縮小靶放在「距離 × 比例」的位置就對了。用真實尺寸做練習靶、放在正確距離，再用免費的射擊計時器 App 替每一次練習計時。

接下來可以看：USPSA 新手指南介紹第一場比賽要準備什麼，IDPA 與 USPSA 比較說明 IDPA 標靶和計分方式有什麼不同，乾練訓練指南則教你用縮小靶排出每週的練習計畫。

尺寸來源：USPSA Competition Rules 線上版 2026-09，規則 4.2.1～4.2.5 與附錄 B1（尺寸圖取自內容相同的 USPSA Rifle, Shotgun and Multigun Rules 2026 年 3 月版附錄 B1）；IPSC Handgun Rules 2026 年 1 月版，規則 4.1.1.2 與附錄 B2～B3；IPSC Action Air Handgun Rules 2026 年 1 月版，規則 2.1.8.5、4.1.1.2、4.2.2 與附錄 B2～B3。面積、佔比與縮小靶距離為本站依上述尺寸自行計算。乾練配置參考 Brantley Merriam〈Two Position Dryfire Drill〉（YouTube）。

圖片來源：封面與關卡照——美國陸軍照片，美國陸軍射擊隊 Lt. Col. Michelle Lunato 攝，DVIDS 公有領域（1、2）；IPSC 標靶——Rude，公有領域；乾練——美國陸戰隊照片，Cpl. Anna Albrecht 攝，公有領域；Hi-Capa 4.3——Dwt110，CC BY 3.0。