2026 IDPA 規則完全指南:計分、罰秒與三大規則大改(P320 禁用、BUG 8+1、.380 移除)
60 秒看懂 2026 IDPA 規則(BLUF)
簡單版:IDPA 用「原始時間 + 罰秒」計分,總時間越短越強。中央 -0 區命中不加秒、-1 區每發加 1 秒、-3 區每發加 3 秒、完全打飛(Miss)加 5 秒。最常用的格式是 Vickers Count(可以多打,取最好的命中計分);少數關卡用 Limited Vickers(多打會被處罰)。場上必須正確使用掩體、由近到遠依序接戰(Tactical Priority)、在掩體後方換彈、穿著遮蓋整套裝備的隱蔽衣(雙手平舉時看不見槍)。一般 PE 罰 3 秒、FP 罰 10 秒、FTDR 罰 20 秒、打到非威脅靶每發 5 秒、嚴重的安全違規(指人、掉上膛槍、走火)直接 DQ。
2026 規則手冊三大必知變動(自 2026 年 1 月 15 日生效):
- SIG P320 全系列被 IDPA 全面禁用 — 2025 年 7 月的暫時禁令在 2026 規則中正式入冊。手上若是 P320 任何衍生型(標準 P320、M17、M18、AXG、X-Five Legion)都不能參加 IDPA,必須換槍或改打 USPSA / PCSL。
- BUG 組別容量從 6+1 改成 8+1、.380 ACP 完全移除。原本給口袋型 .380(如 Ruger LCP、Bodyguard)的小組,現在變成「微型 9mm 組」— SIG P365 標準版、Hellcat、Shield Plus 9mm 才是新的 BUG 主力。手上只有 .380 的玩家在 2026 年沒有對應組別可打。
- 手動保險(特別是 1911 系列的拇指保險)若無法正常作動會直接 DQ。比賽當天的器材檢查就會抓出來 — 比賽前先找師傅確認 1911 / 2011 的拇指保險能確實扣到「保險」位置,30 秒檢查可以救你整場比賽。
如果你完全是新手只有一把 9mm 手槍,預設選 SSP、CO 或 CCP — 成本最低、人數最多、學習曲線最緩。
30 秒快速選單:直接跳到你要看的部分
- 我只想搞懂計分 — Vickers Count vs Limited Vickers、-0/-1/-3/Miss 罰秒算法
- 我老是吃掩體罰 — 100% 身體在掩體後方、換彈位置、移動規則
- 接戰順序我搞不清楚 — 由近到遠、暴露靶優先、Tactical Sequence 跟 Priority 的差別
- 所有罰秒列給我 — PE / FP / FTDR / 非威脅靶 / DQ 分項
- 2026 規則手冊改了什麼? — P320 禁用、BUG 8+1、.380 移除、1911 保險 DQ
- 第一場比賽當天的流程 — 從報到到計分逐步說明
- 在家怎麼練? — 拔槍、換彈、掩體三大乾火項目搭配 Shot Timer App
為什麼你該了解 IDPA 規則
很多新手第一次參加 IDPA 比賽時,最大的壓力不是射擊本身,而是「我會不會搞不清楚規則然後被罰」。這個擔心完全可以理解 — IDPA 的規則確實比單純的靶場練習複雜不少,而且跟另一個主流競技射擊組織 USPSA 的規則差異很大,特別是在接戰順序和掩體使用方面。
好消息是 IDPA 規則背後的邏輯其實很直覺。它的核心理念就是模擬真實的防衛情境:你遇到威脅時該怎麼反應?先處理最近的目標、利用掩體保護自己、在安全位置換彈匣。當你用「如果這是真的遭遇戰,我會怎麼做」的思維去理解規則,大部分規定就不再那麼難記了。
這篇文章會把 IDPA 最核心的規則從頭到尾走一遍,讓你在第一場比賽之前就知道計分怎麼算、哪些行為會被罰、2026 規則手冊有哪些重要變動、比賽流程長什麼樣。如果你還不確定要選哪個組別,可以先看我們的 2026 IDPA 組別完全指南;如果你在 IDPA 和 USPSA 之間猶豫,IDPA vs USPSA 完整比較 會幫你做出選擇。
IDPA 計分系統:時間就是一切
IDPA 的計分方式跟很多人想像的不太一樣。它不像 USPSA 那樣用 Hit Factor(得分除以時間),而是用一個更直接的方法:你的總成績就是原始時間加上罰秒。打得越準、越快,成績越好。
IDPA 目標靶上標示的不是「得分」而是「失分」(Points Down)。正中央的 -0 區域代表完美命中,不加任何罰秒。往外一圈的 -1 區域每次命中加 1 秒罰時,再外面的 -3 區域每次命中加 3 秒。如果整顆子彈完全打飛目標就算 Miss,加 5 秒罰時。這個設計非常聰明 — 它迫使你在速度和精度之間做取捨。瘋狂快打但全是 -3 反而可能比穩穩打出 -0 來得慢。
最常見的計分模式是 Vickers Count,意思是你可以打任意數量的子彈,但只計算最好的命中。假設關卡要求對每個目標兩發,你打了三發,那系統會取你最好的兩發來計分。這給了你一個安全網 — 如果你知道某發打歪了,可以多補一發而不會被處罰。
另一種模式是 Limited Vickers,限制你對每個目標的射擊次數。這就嚴格多了:如果規定兩發,你打了第三發不但會被加罰秒,而且系統會用你最差的兩發來計分。這個規則聽起來有點殘忍,但它的設計邏輯是懲罰沒有控制好扳機的射手 — 在真實防衛場景中,每一發子彈都要對它負責。
2026 規則順帶要提一下:以前少數關卡使用的「Alternate scoring(替代計分法)」已經正式從規則手冊中移除。現在所有關卡只會用 Vickers Count 或 Limited Vickers 兩種計分方式。
IDPA Power Factor 與口徑下限
IDPA 不像 USPSA 那樣分 Major / Minor — 中央彈擊手槍組別只有一個統一的火力指數下限,那就是 125,000(子彈重量 grain × 速度 fps)。任何標準的 9mm 124 grain 工廠彈藥都能輕鬆達標,所以除非你用自己手裝的超輕彈頭,否則完全不用擔心這項。
各組別口徑下限:9mm(.355" / 9×19)是 SSP、ESP、CCP、CO、BUG 的底線;CDP 限定 .45 ACP;REV 要求 .38 Special 加 4 吋以上槍管;PCC 同樣是 9mm 起跳,但槍管至少 10 吋。
IDPA 沒有「打大口徑加分」這種設計(USPSA 是用 Major power factor 給更寬鬆的計分)— 在 IDPA 裡,9mm 跟 .45 ACP 的 -1 命中都是加 1 秒,分毫不差。這也是為什麼大多數 IDPA 玩家不管打哪個組別都選 9mm:便宜、好控、計分上沒有任何劣勢。
掩體規則:IDPA 最獨特的部分
如果你問任何一個有經驗的 IDPA 射手「IDPA 跟其他比賽最大的差別是什麼」,十個有九個會說「掩體規則」。在 IDPA 的世界裡,當關卡設計了掩體(牆壁、門框、車輛等障礙物),你必須正確地使用它。
正確使用掩體的標準是:當你在射擊時,你的身體從頭到腳的 100% 都必須在掩體後方,只有持槍手和手臂可以伸出去。很多新手最常犯的錯誤就是「探頭太多」或「腳露出來」 — 你自己射擊時根本不會注意到,但旁邊的安全官看得一清二楚。
還有一個重要的規則是掩體換彈:當你在掩體後方需要換彈匣時,你必須退回到掩體後方的保護位置才能執行換彈。不能站在掩體邊緣、一邊暴露在「敵火」下一邊換彈。這在比賽中是很常見的罰秒來源,因為在壓力下很容易忘記往後退一步。
在掩體之間移動時,你應該在出發前就完成換彈(如果需要的話),而不是邊走邊換。在 IDPA 的邏輯裡,從一個掩體移動到另一個掩體是暴露在敵火下的時刻,你的手槍應該隨時準備射擊,而不是正在被拆解。
Tactical Priority:威脅接戰順序
Tactical Priority 是 IDPA 另一個跟 USPSA 截然不同的概念。在 USPSA 中,你可以用任何順序射擊目標 — 從左到右、從右到左、跳著打都行,只要最有效率就好。但在 IDPA 中,你必須遵守威脅優先級。
基本原則是「由近到遠」:當你從掩體或某個位置看到多個目標時,要先處理最近的威脅,然後依距離向外擴展。這背後的道理是,在真實的防衛遭遇中,最近的敵人對你的威脅最大。
另一個原則是「暴露在外的優先」:如果有目標在開放位置(沒有掩體遮擋),它的優先級高於有掩體的目標。一個站在馬路中間的威脅比一個躲在門後的威脅更急迫。
有些關卡會指定 Tactical Sequence,這跟 Tactical Priority 不一樣。Tactical Sequence 要求你對每個目標先各打一發,然後再回頭補到指定的命中數。例如,面對三個目標要求各兩發,你要先 1-1-1(每個各一發),然後再 1-1-1(每個再補一發)。這個規則模擬的是在面對多個威脅時,先快速壓制所有目標再逐一確認消滅。
搞混 Tactical Priority 和 Tactical Sequence 是新手最常吃罰秒的地方之一。比賽前的 Stage Briefing(關卡說明)一定要仔細聽清楚這個關卡用的是哪一種規則。

隱蔽衣、彈匣套規則與起始姿勢
IDPA 要求所有射手在比賽時穿著遮掩衣物(Concealment Garment),通常是一件開襟的背心或外套,目的是遮蔽你腰間的手槍和所有裝備。當你雙手平舉到身體兩側時,你的槍套、手槍、彈匣套都不能被看見。
這個規定的存在理由跟 IDPA 的核心哲學一致 — 模擬你平常隱蔽攜帶的狀態。在真實生活中,你不會大剌剌地把槍和裝備露在外面,所以比賽中也不行。這也意味著你的拔槍速度必須包含掀開遮掩衣物的動作,這在練習時需要特別花時間去磨。
彈匣套的規定比想像中嚴格,新手很容易踩雷。多數組別最多攜帶腰帶上兩個備用彈匣套(CCP 只能一個、PCC 跟 REV 另有規定);位置上必須在身體中線的後方(從側面看時不能跑到髖骨前面),而且也必須被遮掩衣物覆蓋。如果你的襯衫剛好露出前傾掛的彈匣套,安全官會直接吹哨。選裝備時可以參考我們的 競技彈匣套完整指南,多數標榜「IDPA legal」的彈匣套都已經符合這些規定。
起始姿勢方面,IDPA 比 USPSA 多了更多變化。有些關卡會要求你坐在椅子上開始、雙手放在桌上、面對牆壁背對目標轉身射擊,甚至模擬開車時突然遭遇威脅的場景。這些變化讓每個關卡都像一個小故事 — 「你正在咖啡廳裡,突然有人衝進來…」這種場景設計正是 IDPA 吸引人的地方。
2026 IDPA 處罰規定完整解說
了解罰則可以幫你避免在比賽中無謂地丟秒。IDPA 的處罰分為幾個層級,其中幾項在 2026 規則手冊裡有更動文字,值得留意。
**Procedural Error(PE)**是最常見的處罰,每次加罰 3 秒。觸發 PE 的情況包括沒有正確使用掩體、接戰順序錯誤、在不該換彈的位置換彈、或是沒有按照關卡要求的方式射擊(例如要求強手單手射擊但你用了雙手)。3 秒聽起來不多,但在 IDPA 的計分系統裡,3 秒可以讓你從前段掉到中段。2026 要特別注意的是:規則手冊現在明確規定,靶子沒有「完整接戰」也會被開 PE(過去靠 alternate scoring 處理的情況),所以對某個靶子打太少現在會一致地被罰。
**Flagrant Penalty(FP)**是 10 秒的重罰,用在射手明知規則但為了獲得競爭優勢而故意違規的情況。例如明知要單手射擊卻用雙手、明知要趴下射擊卻站著打 — 這些「偷吃步」行為被抓到就是 10 秒。對新手來說比較不用擔心,因為這個罰則主要針對的是明知故犯的行為。
**Failure to Do Right(FTDR)**是最嚴重的罰則,20 秒。這針對的是極端的不運動家精神行為或嚴重的故意違規。在一般的俱樂部比賽中幾乎不會看到。
打到非威脅目標(Non-Threat target,辨識方式是雙手張開的人形靶)每發命中加罰 5 秒。這在場景設計中常常出現 — 威脅目標旁邊故意放一個「人質」或「無辜路人」靶,考驗你的判斷力和精度。
最嚴重的情況是 DQ(Disqualification,取消資格),這意味著你整場比賽結束。觸發 DQ 的都是安全相關的違規:槍口指向自己或他人、掉落上膛的武器、在非射擊區域碰觸槍枝、或是意外走火。好消息是,只要你在靶場安全方面受過基本訓練,DQ 的情況非常罕見。
2026 還多了一條重點:手動保險無法正常作動的手槍會在當日器材檢查時直接 DQ。這條主要針對 1911 系列 — 如果你的 1911 拇指保險不能確實扣到「保險」位置,那把槍今年就不能下場。比賽前先讓師傅檢查一下,30 秒就能解決。

2026 IDPA 規則手冊重大變動詳解
2026 年 IDPA 規則手冊(2026 年 1 月 15 日生效)是這幾年來變動最大的一次。如果你上次打比賽是 2024 年或更早,下面這些是你必須重新校準的重點。
SIG P320 全系列禁用。 在多年的 P320 平台安全爭議與訴訟之後,IDPA 在 2025 年 7 月暫停整個 P320 家族參賽。2026 規則手冊正式把它入冊。你不能用任何 P320 衍生型參加 IDPA — 不論是標準 P320、軍方 M17 / M18、AXG 系列、還是 X-Five Legion 都不行。如果你整套裝備都圍繞 P320,現在的選項是:(a) 換平台(Glock 17、P365XL、M&P 2.0、HK VP9 是常見落腳點,Walther PDP 2026 評測 也是另一個選擇);或 (b) 改打 USPSA 或 PCSL,P320 在那邊還是合法。
BUG 組別大翻修 — 8+1 容量、.380 移除。 BUG 原本是 6+1 容量、開放 .380 ACP 的組別 — 也因此成為 Ruger LCP、Bodyguard .380、舊版 Kahr P380 這類口袋槍的天然歸宿。2026 規則手冊把容量提到 8+1、徹底移除 .380。這基本上是重新定義:BUG 現在是微型 9mm 組。SIG P365 標準版、Springfield Hellcat、S&W Shield Plus 9mm 才是新的 BUG 主力。手上只有 .380 的玩家,今年在 IDPA 沒有對應組別可打。
BUG-Optics 沒有出現。 有些玩家原本期待會有一個搭配微型紅點的 BUG-Optics 組別(例如 P365XL + Romeo Zero)。2026 規則手冊明確沒有加入 BUG-Optics。如果你要用紅點,必須去 CO(Carry Optics)搭配大尺寸手槍。
1911 手動保險 DQ。 如上一節所述,這項對 1911 / 2011 射手影響最大。規定是在當日的測速儀與器材檢查時執行,不是場上才抓 — 所以你會在第一個關卡之前就知道。
Procedural Penalty 文字清理。 多項 PE 描述被收緊以減少安全官的解讀彈性。最值得注意的是:標準罰則現在會一致地適用於沒有完整接戰的靶子,即使是過去用 alternate scoring 的關卡(這個計分方式本身也被移除了)。
指導規則收緊。 2026 規則手冊對「比賽時什麼算 coaching(指導)」有更清晰的措辭。如果你是有經驗的射手要幫同隊新人,最安全的做法是把所有建議都在 walkthrough 時講完 — 一旦蜂鳴響起,閉嘴。
IDPA 官網會維護最新的 2026 規則手冊 PDF 和變動摘要,下次比賽前可以下載最新版本確認細節。
你的第一場 IDPA 比賽:完整流程
了解比賽當天的流程可以大幅降低你的緊張感。以下是一場典型 IDPA 俱樂部賽的時間軸。
通常比賽在早上九點開始,但建議你八點就到。報到的時候會需要填寫一些表格,選擇你的組別(如果你不確定,工作人員會幫你判斷)。新射手通常會有一個專門的 Briefing,有經驗的射手或安全官會跟你說明當天的基本注意事項。有些俱樂部甚至會指派一個「mentor」全程帶著你走完整場比賽。
比賽一般分成六個關卡(Stage),你會被分配到一個小隊(Squad)跟其他 8-12 個射手一起輪流射擊。到達每個關卡時,安全官(Safety Officer,簡稱 SO)會帶所有人走一遍關卡說明(Stage Briefing),解釋起始位置、射擊順序、目標數量和特殊要求。這是你問問題的最佳時機 — 不管多基礎的問題都可以問,沒有人會因此看不起你。
走完說明後會建立射擊順序。新射手通常被安排在後面,這樣你可以先觀察有經驗的射手怎麼打,看他們的站位、移動路線和掩體使用方式。輪到你上場時,安全官會指導你到起始位置,確認你準備好之後下達開始指令。
射擊完畢後,跟著安全官一起看靶記分。記分員會把你的成績記在計分表上,你確認無誤後簽名,然後回到安全區等下一個關卡。整場比賽大約在下午一點左右結束。
台灣 IDPA 場地與資源
在台灣想接觸 IDPA 並不像在美國那樣每週都有俱樂部賽,但生態這幾年明顯活躍起來。極光訓練中心 在桃園與台中固定舉辦 IDPA Taiwan 認證的比賽與訓練班,每年的 Van Duncan 紀念賽是國內最具規模的 IDPA 氣槍二級賽事;超射界射擊俱樂部(SS Club) 在台北也定期辦 IDPA 團練,新手友善度高;IDPA TAIWAN 官方臉書社團 是查賽程與規則討論的第一站。國內因為法規限制,多數 IDPA 比賽以氣槍(Airsoft GBB)為主,少數高階訓練班會搭配實彈出國練習。對想長期投入的玩家來說,先從氣槍場 IDPA 入門、累積分級成績再考慮出國比是常見路徑。
新手最常踩的五個坑
在跟很多 IDPA 射手交流之後,這些是新手最容易犯的錯誤,提前知道可以幫你省下不少罰秒。
第一個是掩體暴露。你以為自己躲好了,但其實肩膀或腳露在外面。解決方法是練習時請朋友站在安全官的角度幫你看,或者用手機錄下來自己檢查。在掩體後方多退半步總比太前面好。
第二個是接戰順序搞混。尤其是同時看到三個以上目標的時候,緊張之下很容易忘記「由近到遠」。比賽前走關卡時,在腦中把接戰順序演練三遍,甚至用手指比出 1-2-3 的順序。
第三個是換彈時機不對。在 IDPA 中,換彈應該在掩體後方進行。很多新手打完一個位置的目標就邊走邊換彈匣往下一個掩體移動 — 這在 USPSA 是完全合法的好策略,但在 IDPA 會吃罰。
第四個是忘記遮掩衣物。拔槍時如果遮掩衣物卡住了,別慌張,穩穩地掀開再拔槍。有些射手會用非慣用手掀衣服的同時慣用手就去抓槍,這個動作需要練習才能流暢。
第五個是忽略非威脅目標。壓力下很容易看到人形靶就開槍,結果打到了那個舉著雙手的「無辜路人」。養成習慣 — 開槍前花零點幾秒確認目標是威脅還是非威脅。
用 Shot Timer 在家練習 IDPA 技巧
比賽表現的好壞,八成取決於你平時的訓練。好消息是 IDPA 的很多核心技巧都可以在家用乾火訓練來磨練。
拔槍練習是最基本也最重要的。用 AirsoftShotTimer 設定一個蜂鳴後拔槍對準目標的計時練習,追蹤你從蜂鳴到第一發擊發的時間。IDPA 的拔槍包含掀遮掩衣物的動作,所以練習時一定要穿著你比賽會用的外套。
掩體射擊的移動也可以在家練。在走廊轉角練習從掩體邊緣探出射擊的動作 — 確保你的身體在掩體後方,只有槍和手伸出去。左右手都要練,因為比賽中你會遇到需要從掩體左邊和右邊射擊的情況。
換彈匣速度是另一個可以大幅進步的領域。參考我們的手槍快速換彈技巧,用 shot timer 計時每次換彈,追蹤你的進步。目標是把換彈時間壓到 2 秒以內。
想要更系統化的訓練計畫,可以參考我們的 IDPA 防衛射擊訓練指南 和乾火訓練完全指南。
常見問題
2026 IDPA 規則手冊改了什麼?
四個重點變動:(1) SIG P320 全系列維持禁用 — 2025 年 7 月的暫時禁令在 2026 規則中正式入冊;(2) BUG 容量從 6+1 改成 8+1、.380 ACP 完全移除 — BUG 現在是微型 9mm 組,口袋型 .380 沒有對應組別;(3) 手動保險失效會直接 DQ — 主要影響 1911、2011 系列的拇指保險;(4) alternate scoring 替代計分法被移除,沒有完整接戰的靶子現在會一致地被開 PE。2026 規則手冊自 2026 年 1 月 15 日生效,可從 IDPA 官方規則頁面 下載。
IDPA 計分到底怎麼算?
最終成績等於原始射擊時間加上所有罰秒,總時間越少越好。中央 -0 區命中不加秒;-1 區每發加 1 秒;-3 區每發加 3 秒;完全打飛(Miss)加 5 秒。Procedural Error(PE)3 秒、Flagrant Penalty(FP)10 秒、Failure to Do Right(FTDR)20 秒、打到非威脅靶每發 5 秒。最常用的計分模式是 Vickers Count,可以多打但只取最好的命中。
Tactical Priority 跟 Tactical Sequence 差在哪?
Tactical Priority 是「由近到遠」依距離接戰,可以對同一個靶連續打完所需發數再換下一個靶。Tactical Sequence 則要求對所有可見靶各打一發後,再回頭補到要求的總命中數(例如三個靶各需兩發,就要 1-1-1 然後再 1-1-1)。每個關卡的 Stage Briefing 都會明確指定用哪一種,搞混是新手最常吃 PE 的地方。
IDPA 彈匣套有什麼規定?
多數組別腰帶上最多帶兩個備用彈匣套,必須在身體中線後方(從側面看不能跑到髖骨前)且必須被隱蔽衣物完整遮蓋。CCP 因為模擬隱蔽攜帶情境,限制只能帶一個備用。PCC 與 REV 有各自的規定。標示「IDPA legal」的彈匣套通常都已經符合,可以參考我們的 競技彈匣套完整指南 挑選。
IDPA 的火力指數(power factor)最低是多少?
中央彈擊手槍組別的火力指數下限是 125,000(彈頭重量 grain × 速度 fps)。任何標準的 9mm 124 grain 工廠彈藥都能輕鬆達標。IDPA 沒有像 USPSA 那樣分 Major / Minor — 每一發合法子彈的計分都一樣,這也是為什麼大多數 IDPA 玩家都直接選 9mm 不管打哪個組別。
SIG P320 真的被 IDPA 完全禁用了嗎?
是的。所有 P320 衍生型 — 包括標準 P320、軍方 M17 / M18、AXG 系列、X-Five Legion — 在 2026 規則手冊裡都被禁止參加 IDPA 比賽。這項禁令源自 2025 年 7 月對 P320 平台安全爭議的暫時禁令,2026 年正式入冊。如果你現在用 P320,比賽選項是:(a) 換到其他平台(Glock 17、M&P 2.0、HK VP9、Walther PDP 都是熱門替代品,可參考我們的 Walther PDP 2026 評測);或 (b) 改打 USPSA / PCSL,P320 在那邊還是合法。
我需要一把特別的手槍才能開始打 IDPA 嗎?
不用。最常見的入門配置就是一把你已經有的 9mm 服勤型手槍 — Glock 17 / 19、S&W M&P 2.0、HK VP9、CZ Shadow 2 等。挑一個跟你手上槍對應的 IDPA 組別,配 IDPA 合法槍套加兩個彈匣套、再加一件隱蔽背心,就可以下場。多數俱樂部第一場可以借槍套或現場提供,事先問清楚就好。
延伸閱讀
- 2026 IDPA 組別完全指南 — 所有 8 個組別的規則與推薦用槍
- IDPA vs USPSA 完整比較 — 兩大競技射擊組織的差異分析
- IDPA 新手選槍指南 — 第一把比賽用槍怎麼選
- IDPA 防衛射擊訓練指南 — 完整的 IDPA 訓練計畫
- 競技彈匣套完整指南 — IDPA 合法彈匣套與腰帶配置
- 實用射擊入門指南 — 競技射擊的基礎概念
- 手槍快速換彈技巧 — 提升換彈速度的訓練方法
把射擊計時器裝進口袋
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- SIG P320 IDPA 禁用
- 掩體規則
- 隱蔽衣 IDPA
- 防衛射擊
- IDPA 第一場 比賽