60 秒看懂 F.A.S.T. Drill（BLUF）

• 是什麼：7 碼距離、單一人形靶，頭部一張 3×5 英吋卡片、軀幹一個 8 英吋圓圈。槍裡只裝兩發，拔槍後朝卡片打兩發、空倉換彈、再朝圓圈打四發，共 6 發。
• 難在哪：最難的兩發排在最前面、而且是冷槍狀態；接著故意讓槍打空。空倉換彈會把你的握把整個拆掉，你得在計時中把它重建起來。
• 等級門檻：10 秒以上 Novice、10 秒內 Intermediate、7 秒內 Advanced、5 秒內 Expert。
• 扣分才是勝負手：3×5 卡片每脫一發加 2.00 秒、8 吋圓圈每脫一發加 1.00 秒。一趟計時器上 4.84 秒的漂亮成績，只要軀幹掉兩發就變成 7.34 秒。
• 挑戰幣：要在授權教官面前打出乾淨的 5 秒內、而且要能重複。2007 年至今全世界只有 26 個人拿到；另有 7 秒內的「半幣」帽徽。
• 在哪都能練：GBB 瓦斯手槍只裝兩顆 BB 就會真的空倉掛機，搭配免費射擊計時器 App 的 PAR 時間，拔槍與換彈練的是一模一樣的東西，不用先燒掉六百發實彈才知道自己在哪。

大部分射擊訓練都在哄你開心。距離你自己挑、節奏你自己抓、彈著看起來夠漂亮就收工。F.A.S.T. 剛好相反：它給你一個小靶、一把空槍、一支計時器，然後當著全場的面把你的真實水準念出來。Ernest Langdon——那位被 Todd Green 授權接手擔任 F.A.S.T. 挑戰幣仲裁人的射手——在自己的課堂上講得很直接：「這是一個測驗，不是拿來練的東西。」

換彈匣到底要幾秒？「平均」和「好」是兩回事

先給一個幾乎沒人願意直接講的答案：使用腰帶彈匣袋、偶爾才練一次的一般射手，從打空的那一槍到換完彈再擊發的那一槍，大約是 2.5 到 3 秒。這個數字不是目標，它只是一個描述——一個一年打個幾次的人，退彈匣、摸到新彈匣、重新把準星帶回目標，差不多就是這個秒數。英文持槍論壇上常被引用的「三秒以內就算不錯的基準」講的是同一群人；而在競技射擊的討論圈裡，有在刻意練習的人回報的平均值大約落在 2.5 秒。

這件事之所以重要：平均是多少，和多快算好，是兩個完全不同的問題，而絕大多數文章只回答了後面那個。你如果在查平均，你想知道的是「我是不是正常」；你如果在查好的標準，你想要的是「手感最爛的那一天也該守住的線」。下面這張表兩個都給你：

另外有兩個數字要跟上面這張表分開看。第一個是手速，不是換彈時間：USPSA Grandmaster Rob Epifania 把「彈匣從彈匣袋到握把底部」單獨抽出來，用 0.6 秒的 PAR 時間去練——那只是整個換彈的其中一段；他自己說以前練瘋的時候用 0.5 秒。第二個是很多人查「史上最快換彈」時真正想知道的天花板：Jerry Miculek 在 1999 年那次著名的紀錄，是用六發左輪在 2.99 秒內打完十二發（中間含一次換彈），那是左輪快速裝填器（speedloader）的本事，不是自動手槍換彈匣。自動手槍的彈匣更換其實沒有官方認證的世界紀錄，所以誠實的說法只能是「一秒以內，而且只出現在那些除了這件事什麼都不做的人身上」。