60 秒看懂單手射擊（重點先講）

• 是什麼： 只用強手（SHO，Strong Hand Only）或只用弱手／輔助手（WHO，Weak Hand Only）開槍。IPSC、USPSA 關卡、IDPA 5x5 定級、FBI 手槍考核、Dot Torture 都會考。
• 握法： 比雙手時握得更緊（緊到不發抖為止），大拇指往下收、夾住槍身，力量走前後方向，不要用指尖往內勾。
• 站姿： 近距離要快，就維持原本站姿、直接把輔助手拿開；距離遠或時間夠，身體稍微側過去、上身往槍的方向壓。空出來的手收在胸口。
• 弱手： 槍稍微傾斜（cant）沒關係，因為主視眼跑到另一側了；弱手預壓扳機要特別小心。
• 會慢多少： 一位 USPSA 特級（GM）射手的目標是強手約雙手表現的 70-80%、弱手 50-60%。他實測的「原始時間」都達標，卻被罰秒拖下來——單手的代價是付在分數上，不是付在秒數上。
• 怎麼量： 先測雙手成績，再用它換算單手的 par time，用免費射擊計時器 App 計時。

單手射擊就是只用一隻手開手槍：強手單手（SHO，慣用手）或弱手單手（WHO，也叫輔助手單手）。原理跟雙手一樣——扣扳機時讓槍保持不動、擊發後讓槍回到同一個位置——只是少了那隻負責大部分後座控制的手。所以做法要調整：握得更緊、讓大拇指分擔一點輔助手的工作，節奏放慢、多一點耐心。