60 秒看懂 Bill Drill（重點先講）

• 這是什麼： 七碼外一個標靶，拔槍後六發全打進 A 區，在維持全數命中的前提下越快越好。整個訓練就這麼簡單。
• 為什麼殘酷： 六發子彈讓你無所遁形。握槍鬆掉、拔槍太慢、預壓扳機（flinch），全都會立刻反映在彈著和時間上。
• 幾秒算好？ 新手大約 4.5 秒、穩定的社團玩家 3 秒內，而 2 秒內 是「你是真的會打」的經典門檻，頂尖選手能跑進 1.4 秒上下。
• 兩個變數： 你的拔槍（第一發）和分段時間（每發之間的間隔）。一台 Shot Timer 會把兩者分開，你才知道該修哪個。
• 哪裡都能練： 不需要實彈也能把動作模式練起來。用生存遊戲手槍，或搭配 免費 Airsoft Shot Timer App 設 PAR time 乾火，練的是同一套拔槍到擊發的機制。

如果你在靶場看過有人拔槍後大約兩秒內把六發全灌進同一個標靶，你八成看過 Bill Drill，只是不知道它的名字。在旁人眼裡那像是在模仿捍衛任務的基努李維，但對認真訓練的人來說，這是射擊裡最能揭穿真相的測驗之一——因為它簡單到毫無花招，也正因如此完全裝不出來。

為什麼需要系統化的訓練科目？

很多射手到了靶場，只是漫無目的地打靶——瞄準、射擊、再瞄準、再射擊。這種練習方式雖然能消耗彈藥，卻很難有效提升技術。

真正的進步來自有目標、可量測的訓練科目。經典訓練科目之所以「經典」，是因為它們經過數十年的驗證，能夠針對特定技能進行精準訓練。每個科目都有明確的設置、標準時間、及格標準，讓你知道自己目前的水準，以及該往哪個方向努力。

本指南將介紹 8 個最重要的射擊訓練科目，從基礎的精準度練習到進階的多目標轉換，幫助你建立完整的訓練系統。

💡 延伸閱讀：配合訓練科目，你需要一個可靠的計時工具。請參考 Shot Timer App 完整使用指南 了解如何使用手機進行訓練。

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訓練科目分類

根據訓練目的，我們可以將經典科目分為以下幾類：

類型	代表科目	主要訓練目標
精準度訓練	Dot Torture	扳機控制、瞄準基礎
速度訓練	Bill Drill	快速連射、後座力控制
轉換訓練	Blake Drill	多目標轉換、視線引導
綜合訓練	El Presidente	移動、拔槍、換彈、多目標
防衛訓練	Mozambique Drill	威脅制止、精準射擊
技能評估	F.A.S.T. Test	綜合能力測驗

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Dot Torture：精準度的終極考驗

Dot Torture 是最受歡迎的精準度訓練科目之一，由傳奇射手 John Shaw 在 1990 年代早期開發。這個科目的特點是零容錯——只要失誤一發，就算失敗。

Glock 17 生存遊戲訓練完全指南

Glock 17 是生存遊戲中最受歡迎的手槍之一——可靠、好上手、彈匣便宜、配件超多。我自己第一把手槍就是 Glock 17（瓦斯版），到現在練了三年還是會固定拿出來練 Bill Drill。它最迷人的地方是：你不會因為手感問題卡關，所有挫折都來自「自己還不夠快」，這對 IPSC 或 IDPA 競技起步的人特別重要。

本指南整理我練 Glock 17 的 5 大必練科目（拔槍、雙擊、多目標轉換、快速換彈、Bill Drill），附各級別的目標時間。最後也會討論瓦斯 vs CO2 動力的選擇、IPSC Production／IDPA SSP 組別對應，以及生存遊戲訓練對真槍轉換的實際幫助。

為什麼選擇 Glock 17？

主要優勢

• 高彈容量：生存遊戲版本標準彈匣可裝載 14-20 發彈藥，擴充彈匣可達 31 發
• 操作簡單：設計直觀，沒有外部安全鈕、保險或解保桿，三個動作就能熟悉操作流程
• 可靠性高：在各種環境下都能穩定運作，台灣夏天 35°C 與冬天 10°C 都能可靠循環
• 配件豐富：握把片、扳機、槍套、瞄準鏡支座應有盡有，Glock 各代差異讓你升級不用換槍套

Glock 17 與競技射擊

Glock 17 在各種射擊運動中都有出色表現，特別適合：